近几年中国学生赴美国 留学 人数不断增多，但不少留学生会遇到“听得懂课程、听不懂笑话，交得了作业、交不到朋友”等问题。留学生如何尽快适应当地文化?

对大部分中国留学生来说，与语言关、应对学业要求等相比，价值观和人际交往是他们跨文化适应的最大难关;随着留学时间的延长，中国学生的社会文化适应状况会越来越好。

据介绍，外语交流不仅可使留学生向当地人获取有用的社会文化信息，而且有助于留学生与老师、同学间的人际互动，从而更多地获得社会支持;成功的互动经验可提高留学生的自我效能感，从而更积极主动应对跨文化适应中遇到的挑战。

其次应充分利用留学地区的社会环境资源，帮助自己获得更好的适应。例如通过当地的教师、同学、居民等帮助自己更好地适应新的环境、减少学习压力，在学习上融入并达到学术标准;来自其他国家留学生也可以帮助自己在生活和娱乐上更好地放松。

专家提出，如果想获得更好的跨文化适应，留学生应跨出自己的舒适区和“小圈子”，寻求非中国朋友的支持。留学生可主动加强与当地同学和老师的课内外交流，比如积极参与小组讨论、敢于就不清楚的知识点向老师提问、参与课题项目等。

一些中国留学生选择在校外租房并与同胞合租，交际范围较狭窄，建议除了积极参加学校活动、同学聚会和社区活动外，还要主动参与文化交流活动。

此外，家长除了在经济等方面支持，还应多给予留学生情感上的支持，特别是在他们遇到困难时，应耐心倾听他们的讲述，多在情感上给予共鸣、积极反馈，与他们一起分析问题，提出自己的意见与建议。