步行健身的正确方式应该是 8月5日今日蚂蚁庄园答案最新

　　步行健身的正确方式应该是？8月5日今日蚂蚁庄园答案最新。蚂蚁庄园是支付宝里非常有趣的小工具，这里每天都有非常有趣的答题环节，都是身边最热门的资讯，问题设置得非常简单！要是想知道答案可以来小编这里了解一下哦！

步行健身的正确方式应该是  8月5日今日蚂蚁庄园答案最新

　　步行健身的正确方式应该是 蚂蚁庄园今日答案早知道8月5日

　　循序渐进

　　坚持到身体被掏空

　　正确答案：循序渐进

　　答案解析：

　　健身行走应选择在车辆行人较少的街道、公园或专门的运动场地。建议一般最好孤身一人，因为两个人以上不免说话谈论，不能使健步行走者专心致志。起初行走开始，按照正常走路的速度进行，连续行走约20分钟，感觉到身体稍有发热、心跳逐渐加快时，即可转入正式健步行走阶段。

　　健步行走完成后，注意不能立即停止，应该逐渐转为日常正常走路的速度，期间可以适当踢腿伸腰，减少肌肉的疲劳度。直至心跳呼吸恢复到正常时，即可停止。